Elämme kuplassa, miten tuota kuplaa voi laajentaa? Miten sen voi puhkaista? Tietoisella tavalla, hengittämällä tietoisesti. Keskittymällä säännöllisesti hengitykseen, sisään - ja ulos. Näin kupla laajenee, ajattelu pysähtyy ja syntyy tilaa. Tilaa, joka laajenee kunnes sitä ei enää ole. *_*
Ole tarkkana
1 vuosi sitten
Hengittäminen kannattaa aina ;)
VastaaPoistaOn muuten yllättävää, miten tietoinen hengittäminen vaikuttaa vaikka asia on muuten aika arkipäiväinen...
Kyllä. On aikas kummallista, että emme kiinnitä huomiota asiaan jota teemme koko ajan. Tietoinen hengittäminen saa aikaan läsnäoloa, rauhaa ja hiljaisuutta. Samalla hengittäminen muuttuu luonnolliseksi, "läähätän ja läkähdyn" siirtyy taka-alalle. *_*
VastaaPoista